Tutti pazzi per la tintarella

Scottarsi, sentire dolore e spellarsi.

Stare almeno 15 minuti al sole senza mettere una protezione non brucia la pelle e fornisce una buona dose di vitamina D, necessaria per il calcio delle ossa e dei denti e per le cellule della crescita, aiuta a mantenere il buon umore, grazie a un aumento della serotonina, dell’endorfina e melatonina.

Inoltre, i raggi solari aumentano il metabolismo e aiutano la circolazione.

Per essere sicura di prendere solo il meglio del sole e non il peggio, esponiti per 15 o 30 minuti senza particolari protezioni prima delle 10 del mattino e dopo le 16 di pomeriggio. La durata o meno dell’esposizione dipende dal tuo tipo di pelle, perché se delicata è necessario prestare più attenzione.

Durante la fascia oraria 10-16, i rischi solari sono alti e la protezione oltre ad essere necessaria, deve essere appropriata alla carnagione. 

In più, usa una protezione UVA e UVB che contenga ossido di zinco con biossido di titanio.Applicala ogni due ore, soprattutto se sei bagnata o sudata. 

Anche un’alimentazione ricca di vitamina D, quindi a base di salmone, funghi e uova possono aiutarti durante il mese estivo oltre a frutta e verdura.

Questo cono ciambella gelato deve essere la vostra nuova ossessione dolce.
Dimenticate frullati giganti folli, c'è una nuova tendenza. Deliziosi dessert che sostituiranno tutte le vostre voglie del passato.
Ecco, la ciambella cono gelato, detta torta camino, note anche come Kurtoskalacs.
Questo dessert delizioso è abbastanza semplice nel concetto. Prendere una ciambella, modellarlo come un cono e riempirlo con gelato e altri condimenti dolci. Brillante.

E 'la grande nuova ossessione dolce ora, ma la torta canna fumaria in realtà risale nel lontano 1784.

Allora, perché è solo diventando popolare ora? Le persone sono Instagramming le creazioni bava degno da Good Food Caffè e forno a Praga e le persone sui social media non ne ha mai abbastanza.