Estate vogue

Ecco dei capi must da sfoggiare assolutamente questa primavera/estate:

1. Un top, meglio se scamosciato.

2. Un pullover oversize in tessuto leggero.

3. Una camicia o top bianco con volant che lasci le tue spalle scoperte.

4. Una gonna a pieghe

5. Jeans con strappi. I più di moda sono quelli che hanno un taglio sul ginocchio.

6. Culotte o pantaloni a sigaretta fino alla caviglia. 

7. Un trench smanicato.

8. Un babydoll, liscio o con decorazioni floreali.

9. Una tuta colorata non troppo corta e larga.

10. Vestito o camicia di pizzo bianco.

Tutti pazzi per la tintarella

Scottarsi, sentire dolore e spellarsi.

Stare almeno 15 minuti al sole senza mettere una protezione non brucia la pelle e fornisce una buona dose di vitamina D, necessaria per il calcio delle ossa e dei denti e per le cellule della crescita, aiuta a mantenere il buon umore, grazie a un aumento della serotonina, dell’endorfina e melatonina.

Inoltre, i raggi solari aumentano il metabolismo e aiutano la circolazione.

Per essere sicura di prendere solo il meglio del sole e non il peggio, esponiti per 15 o 30 minuti senza particolari protezioni prima delle 10 del mattino e dopo le 16 di pomeriggio. La durata o meno dell’esposizione dipende dal tuo tipo di pelle, perché se delicata è necessario prestare più attenzione.

Durante la fascia oraria 10-16, i rischi solari sono alti e la protezione oltre ad essere necessaria, deve essere appropriata alla carnagione. 

In più, usa una protezione UVA e UVB che contenga ossido di zinco con biossido di titanio.Applicala ogni due ore, soprattutto se sei bagnata o sudata. 

Anche un’alimentazione ricca di vitamina D, quindi a base di salmone, funghi e uova possono aiutarti durante il mese estivo oltre a frutta e verdura.

Belen e Borriello: RITORNO DI FIAMMA?

Belen e Borriello avvistati sulla stessa spiaggia di Ibiza

Belen e Borriello sono stati fidanzati dal 2004 al 2008 e, dopo 8 anni, alcuni ragazzi gli hanno beccati sulla stessa spiaggia di Ibiza. I tre ragazzi si sono fatti un selfie, prima, con Belen, poi con Borriello, e il tutto è stato postato su Instagram.

La loro storia si rovinò proprio per la popolarità della ragazza in continua crescita, in quanto Borriello, è molto riservato la sua vita privata.

Dopo la loro separazione Belen si fidanzò con Fabrizio Corona, finchè non si innamorò di Stefano De Martino con il quale si sposò ed ebbe un figlio, Santiago.

Lo scorso dicembre Belen e Stefano si sono separati.

PRENDIAMOCI CURA DEI NOSTRI CAPELLI

Oggi parliamo dei the che apportano benefici alla nostra chioma .
L'uso dei the nei trattamenti capillari è una maniera naturale, efficace e a basso prezzo per curare i fili. Vale ricordare che si può usare le bustine industrializzate o nella loro forma naturale che è ancora meglio .

✅  Abbiamo bisogno solo di bollire le foglie o la bustina e aspettare che si raffreddi.
✅ Per facilitare l'applicazione possiamo versare il the dopo pronto dentro un spruzzino.
✅ Lasciate agire per un minimo di 2 ore.
✅ I capelli dovranno essere puliti per l'applicazione.

🔴 Evitare la esposizione al sole durante la applicazione .

Suggerimenti  per il trattamento

🌿🍵Rosmarino: ottimo per fortificare, combattere la caduta, controllare il grasso e accelerare la crescita . Si può usare il the da solo o mischiato con un po di aloe vera. Applicare sui capeli dalla radice alle punte .

🌿🍵Thè Verde: Eccellente per la crescita e idratazione. Può essere utilizzato da solo o mischiato con la maschera di Idratazione.
Se usati da solo per la crescita applicare dalla radice alle punte . Se usato per la idratazione mischiata con la maschera applicate solo sulla lunghezza.

🌿🍵 Foglie di more : Ideale per combattere la caduta dei capelli e fortificare i fili. Applicare dalla radice alle punte .

🌿🍵 Ginestra o Origano:  Ottimo per combattere la forfora . Applicare su cuoio capelluto .

🌿🍵 Menta : Combatte l'eccesso di grasso. Da applicare sulla cute .

🌿🍵 Betulla o Jaborandi : Eccellenti per fortificare e stimolare la crescita capillare , possono essere utilizzati da soli o insieme . Applicare su cuoio capelluto .

🌿🍵Camomilla: Dona riflessi dorati, aiuta a schiarire i capelli. Applicare dalle radice alle punte.  

🌿🍵 Cannella o Ibisco: Contribuiscono ad ottenere riflessi ramati, la cannella stimola anche la crescita. Applicare sui capelli dalla radice alle punte . Da ricordare che la cannella può irritare la cute sensibile, in questo caso applicate solo sulle lunghezze per ottenere i riflessi.

🌿🍵 Thè Nero: Scurisce i fili di maniera naturale . Applicare dalla radice alle punte .

Rame come nuovo?

Le padelle in rame sono ottime per cucinare perché conducono il calore in modo uniforme ma, stando a contatto con l'aria, tendono ad ossidante diventando più scure. Per farle tornare come nuove basta lavarli con sale fino e aceto! Provare per credere.

Correre prima o dopo pranzo?

Si corre ricorosamente prima di pranzo o della colazione per due ragioni fondamentali:
1. Bruci più grassi perchè fai ricorso alle tue riserve e non agli zuccheri appena ingurgitati o ai carboidrati da poco digeriti.
2. Evitare una congestione! 

Se sei agli inizi o sei fuori allenamento, occorre aumentare progressivamente e correre con regolarità (direi almeno due volte a settimana).

Esiste una famosa rivista per gli appassionati di corsa dove trovate  veramente di tutto: 
http://www.runnersworld.it/ 

Mi raccomando non dimenticate mai lo stratching, altrimenti son dolori! 
http://www.arisrunners.it/stretching/stretching.html 

Se fate corse lunghe anche un po' di deaffaticamento alla fine non guasta (un corsetta leggera dopo lo stratching e il rilassamento dei muscoli per favorire lo smaltimento dell'acido lattico) 

Buona corsa!

Ricci definiti

Vuoi dei ricci definiti?
Prova questa ricetta!
-Acqua quanto basta
-1 cucchiaio di maizena ( amido di mais)
-1 cucchiaio di cacao  zuccherato
-1 cucchiaio di maschera idratante ( può aumentare la quantità in base alla lunghezza  dei capelli)
-1 cucchiai di olio extra vergine di oliva ( o un'altro olio 100% vegetale )
Mescolare tutto
applicate sui capelli umidi e precedentemente lavati.
Coprite con una cuffia plastica
Lasciate agire per 25/30 minuti .
Sciacquare con abbondante acqua .
Applicate il leave in e proseguire come di abitudine .

Fonte : Sobre Cachos