domenica 12 giugno 2016

PRENDIAMOCI CURA DEI NOSTRI CAPELLI

Oggi parliamo dei the che apportano benefici alla nostra chioma .
L'uso dei the nei trattamenti capillari è una maniera naturale, efficace e a basso prezzo per curare i fili. Vale ricordare che si può usare le bustine industrializzate o nella loro forma naturale che è ancora meglio .

✅  Abbiamo bisogno solo di bollire le foglie o la bustina e aspettare che si raffreddi.
✅ Per facilitare l'applicazione possiamo versare il the dopo pronto dentro un spruzzino.
✅ Lasciate agire per un minimo di 2 ore.
✅ I capelli dovranno essere puliti per l'applicazione.

🔴 Evitare la esposizione al sole durante la applicazione .

Suggerimenti  per il trattamento

🌿🍵Rosmarino: ottimo per fortificare, combattere la caduta, controllare il grasso e accelerare la crescita . Si può usare il the da solo o mischiato con un po di aloe vera. Applicare sui capeli dalla radice alle punte .

🌿🍵Thè Verde: Eccellente per la crescita e idratazione. Può essere utilizzato da solo o mischiato con la maschera di Idratazione.
Se usati da solo per la crescita applicare dalla radice alle punte . Se usato per la idratazione mischiata con la maschera applicate solo sulla lunghezza.

🌿🍵 Foglie di more : Ideale per combattere la caduta dei capelli e fortificare i fili. Applicare dalla radice alle punte .

🌿🍵 Ginestra o Origano:  Ottimo per combattere la forfora . Applicare su cuoio capelluto .

🌿🍵 Menta : Combatte l'eccesso di grasso. Da applicare sulla cute .

🌿🍵 Betulla o Jaborandi : Eccellenti per fortificare e stimolare la crescita capillare , possono essere utilizzati da soli o insieme . Applicare su cuoio capelluto .

🌿🍵Camomilla: Dona riflessi dorati, aiuta a schiarire i capelli. Applicare dalle radice alle punte.  

🌿🍵 Cannella o Ibisco: Contribuiscono ad ottenere riflessi ramati, la cannella stimola anche la crescita. Applicare sui capelli dalla radice alle punte . Da ricordare che la cannella può irritare la cute sensibile, in questo caso applicate solo sulle lunghezze per ottenere i riflessi.

🌿🍵 Thè Nero: Scurisce i fili di maniera naturale . Applicare dalla radice alle punte .

Rame come nuovo?

Le padelle in rame sono ottime per cucinare perché conducono il calore in modo uniforme ma, stando a contatto con l'aria, tendono ad ossidante diventando più scure. Per farle tornare come nuove basta lavarli con sale fino e aceto! Provare per credere.

mercoledì 18 maggio 2016

Correre prima o dopo pranzo?

Si corre ricorosamente prima di pranzo o della colazione per due ragioni fondamentali:
1. Bruci più grassi perchè fai ricorso alle tue riserve e non agli zuccheri appena ingurgitati o ai carboidrati da poco digeriti.
2. Evitare una congestione! 

Se sei agli inizi o sei fuori allenamento, occorre aumentare progressivamente e correre con regolarità (direi almeno due volte a settimana).

Esiste una famosa rivista per gli appassionati di corsa dove trovate  veramente di tutto: 
http://www.runnersworld.it/ 

Mi raccomando non dimenticate mai lo stratching, altrimenti son dolori! 
http://www.arisrunners.it/stretching/stretching.html 

Se fate corse lunghe anche un po' di deaffaticamento alla fine non guasta (un corsetta leggera dopo lo stratching e il rilassamento dei muscoli per favorire lo smaltimento dell'acido lattico) 

Buona corsa!

giovedì 12 maggio 2016

Ricci definiti

Vuoi dei ricci definiti?
Prova questa ricetta!
-Acqua quanto basta
-1 cucchiaio di maizena ( amido di mais)
-1 cucchiaio di cacao  zuccherato
-1 cucchiaio di maschera idratante ( può aumentare la quantità in base alla lunghezza  dei capelli)
-1 cucchiai di olio extra vergine di oliva ( o un'altro olio 100% vegetale )
Mescolare tutto
applicate sui capelli umidi e precedentemente lavati.
Coprite con una cuffia plastica
Lasciate agire per 25/30 minuti .
Sciacquare con abbondante acqua .
Applicate il leave in e proseguire come di abitudine .

Fonte : Sobre Cachos

sabato 30 aprile 2016

Karina Huff

Questa mattina sfogliando un famoso settimanale ho appreso la notizia della morte di Karina Huff, uno dei personaggi a me più simpatici e per me icona di bellezza acqua e sapone, anche se negli 80 non ero ancora nata. Karina Huff era la biondina inglese dei cult anni ‘80 di Vanzina, e se n’è andata a soli 55 anni il 18 scorso: dal 2008 lottava contro un tumore al seno. Karina Huff (ossia Carrina Corona Elizabella) era nata a Londra nel 1961. Biondissima, occhi azzurri, arrivò al successo in Italia grazie alle pellicola dei fratelli Vanzina: prima nel 1982 , quando la sua bellezza anglosassone faceva strage di cuori in Sapore di Mare, poi nel sequel l’anno seguente. Nella versione invernale, in Vacanze di Natale era Samantha, l’americana di Pittsburgh, fidanzata con Christian De Sica. Recitò anche in Giochi d’estate di Cortini, Domani mi sposo di Massaro, Animali metropolitani di Steno, La partita, ancora di Carlo Vanzina.  
Il suo vero debutto «italiano» fu in tv, come showgirl nel varietà di Rai2 «Signori si parte» e poi come conduttrice, dal 1980 al 1985 di «Popcorn», il primo programma a sfondo musicale su Canale 5. Nel dicembre 1981 la prima copertina: uno scatto su Playboy che la consacrava rivale di Heather Parisi. Nel 1988, è lei a ballare la sigla del programma di cabaret «Zanzibar». L’ultima apparizione in tv italiana è del 2013, come ospite di Barbara D’Urso a «Domenica Live». Quel giorno raccontò l’inizio del suo calvario: «Dopo una doccia toccandomi il seno ho scoperto di avere un nodulo e ho capito subito che si trattava di qualcosa di grave». Da quel giorno non smise di raccontare la lotta alla sua malattia su un blog.

venerdì 29 aprile 2016

Boho-chic

Boho-chic è uno stile di moda femminile, in cui confluiscono vari elementi della cultura boheme ed hippy, che ha avuto l'apice della propria diffusione negli anni 2004-2005, ed è stata associata particolarmente alla modella Kate Moss, all'attrice Sienna Miller in Europa ed alle gemelle Mary-Kate e Ashley Olsen negli Stati Uniti. Tendenzialmente la moda è incominciata all'inizio del ventunesimo secolo.
Ecco dei consigli su come ottenere uno stile Boho-chic
1
Scegli vestiti di colori e tessuti naturali, preferisci indumenti di cotone, lino, velluto, chiffon, seta, cuoio, pelle scamosciata e pelliccia. Porta accessori dai colori naturali, come bianco, beige, marrone, terra di Siena, ocra e verde scuro.
Se ti piace questo look e non vuoi usare una pelliccia vera, prova quella finta, che spesso è simile.
2
Usa pizzo, capi lavorati all'uncinetto e altre decorazioni. Mai senza. Anche le perline, le frange e i ricami.
3
I capi di abbigliamento boho chic presentano molte stampe: gli accenni floreali, a scacchi o etnici sono diffusi.
Ovviamente da abbinare a capi relativamente semplici per creare un completo bilanciato.
4
Uno degli ingredienti principali dello stile boho chic è il comfort: scegli vestiti morbidi, larghi, svolazzanti e sovrabbinati.
Per esempio, puoi indossare un paio di shorts, una maglia larga di pizzo bianca e un maglione beige lungo.
5
Mescola vestiti aderenti e fluenti. Non devi indossare solo capi morbidi. Ad esempio indossa un paio di jeans chiari sbiaditi e aderenti, una camicia chambray bianca e un maglione largo di un colore neutro.
Arricchisci il tutto con una collana di argento lunga con un ciondolo di pietra azzurra.
Puoi abbinare questi vestiti anche a un foulard colorato.
Per quanto riguarda le scarpe, porta stivaletti alla caviglia marroni, color cammello o beige con un tacco relativamente basso e grosso.
6
Scegli scarpe di colori e materiali naturali. Le ballerine e i sandali di ispirazione etnica sono immancabili. Nei mesi più freddi puoi portare stivali da cowboy, stivaletti alla caviglia con tacchi spessi o stivali alti anni Settanta.
Il cuoio e la pelle scamosciata sono i materiali preferiti per le scarpe.
Puoi usare anche le versioni in ecopelle.
7
Evita i colori fosforescenti, ma puoi usare colori come rosso rubino, blu zaffiro o un verde-blu.
8
Non esagerare. Devi anche evitare di strafare con i colori: preferisci soprattutto le tonalità neutre, con uno o due dettagli cromatici più vivaci.
Devi inoltre considerare le consistenze.
9
Vestiti in base al tuo tipo di corpo. Se sei formosa, scegli capi sagomati, perché i vestiti svolazzanti e gli strati possono appesantirti.
Se sei magra e bassina, preferisci maglie e/o gonne corte, tenute aderenti e scarpe con il tacco, per esaltarti.
10
Indispensabili sono i bracciali sottili di argento o quelli colorati e intrecciati, o anche in legno.
Puoi anche portare le cavigliere sottili, di argento e impreziosite con ciondoli.
Infine, puoi portare dei bracciali alla schiava, specialmente quelli intrecciati e di metallo.
11
Porta orecchini pendenti in metallo e pietre naturali, a volte anche piume e cuoio e di colori e materiali naturali.
12
Porta una collana in materiali e colori naturali.
Il cuoio, il metallo, le pietre, le conchiglie, le frange, il cotone e la lana sono i classici materiali usati per realizzarle, anche di ispirazione etnica.
13
I borsalini e i copricapi morbidi dalla falda ampia di tonalità neutre sono usati. Lo stesso vale per i berretti lavorati all'uncinetto. L'estate scorsa i cerchietti con decorazioni floreali erano di gran tendenza. Puoi anche scegliere fasce intrecciate e diademi di metallo. Le bandane e i foulard usati per avvolgere i capelli o per creare delle fasce sono altrettanto in voga.
14
Compra una borsa con stampe o decorate con frange e nappine. Preferisci stoffe e colori naturali.
15
Porta occhiali da sole in stile vintage. Quelle rotonde e da aviatore sono di tendenza, ma scegline uno adatto al tuo viso.
16
Compra trucchi di tonalità neutre. Valorizza gli occhi e usa il blush. Il trucco boho-chic può essere neutro o intenso. Scegli ombretti marroni, terra bruciata e beige. Se decidi di fare un trucco più intenso, usa un rossetto neutro, altrimenti rischi di sembrare troppo truccata.
17
Per quanto riguarda i capelli, portali al naturale. Le capigliature in stile boho-chic sono lunghe e mosse.

giovedì 14 aprile 2016

Insalata di peperoni

Ingredienti per 4 persone:
450 g di peperoni
4 cipollotti
1 spicchio d'aglio
1 rametto di rosmarino
5 rametti di timo
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di aceto dolceagro
1 cucchiaio di miele
Sale, pepe

Procedimento :
Mondare i peperoni e tagliarli a cubetti. Mondare i cipollotti e tagliarli di traverso ad anelli sottili. Sbucciare lo spicchio d'aglio e le foglioline delle erbe aromatiche e tritarle grossolanamente. Rosolare i peperoni con i cipollotti, l'aglio e le erbe.
Abbassare il fuoco e proseguire la cottura per 10 min circa.
Prima di servire, insaporire con olio extravergine d'oliva, aceto dolceagro, miele, sale e pepe.

Tempo di preparazione: 25 min ca. 90 kcal a persona

Consiglio: i peperoni risulteranno più digeribili se sbucciati con un pelatutto.